آموزش ویدیویی برای رسیدن به آمادگی ذهنی بالا
فیلتر ویدیو ها
داستان من 1
سلام، من رضا خزایی "محقق و روانشناس ورزشی" هستم، اهل کرمانشاه، شهرستان صحنه، تاریخ تولد 29 مرداد 1366
من بیش از 20 سال توی ورزش قهرمانی ...
1401/08/18
2 ساعت و
30 دقیقه
اگه بهتر نشم بدتر میشم!!
اگر بهتر نشوم، بدتر می شوم
اگر قویتر نشوم ضعیف تر می شوم
اگر بالاتر نروم پایین تر می روم
اگر صبورتر نباشم عجول تر می شوم
اگر آرام ...
1401/08/13
32 دقیقه
هم تیمی هام بهم حسادت میکنن از تیم جدا شم به نظرتون یا همین باشگاه بمونم؟
این خیلی ساده است که وقتی که کسی به شما حسادت می کند یعنی شما بالاتر هستید یا می توانید که خیلی بالاتر از این ...
1401/08/19
5 دقیقه
تمرکز بر عملکرد یا تمرکز بر نتیجه(2)؟
چکار کنم که با یک عملکرد خوب به یک نتیجه خوب در مسابقات دست پیدا کنم؟
خیلی از ورزشکاران نمی توانند آن عملکرد فوق العاده ای ...
1401/08/18
6 دقیقه
خیلی به گذشته فکر میکنم چیکار کنم از این افکار خلاص شم؟
شعار من در دوره کنترل افکار منفی و استرس اینست که:
هیچ فکر منفی تا حالا به کسی کمک نکرده، حتی اگر درست باشند
هیچ فکر منفی ...
1401/08/18
5 دقیقه
تمرکز بر عملکرد تمرکز بر نتیجه؟
آیا عملکرد از نتیجه مهم تر است؟
خیلی از روانشناسان ورزشی و ورزشکاران بزرگ بر این معتقدند که ورزشکار برای کاهش استرس و افزایش اعتماد به ...
1401/08/18
5 دقیقه
توی تمرین عالیم، توی مسابقه گند میزنم چیکار کنم؟
یکی از پُرتکرارترین سوالاتی که اکثر شماها از من می پرسید و یکی از مهمترین مسائلی خیلی از ورزشکاران یا حتی می شود گفت که ...
1401/08/18
7 دقیقه
این بخش چرا ساخته شده؟
یکی از علاقمندی های من و البته یکی از عواملی که باعث می شود که هر کسی در حوزه کاری خودش رشد کند دریافت سوال ...
1401/08/18
6 دقیقه
استرس ورزشی
استرس یکی از مهمترین عوامل شکست یا پیروزی هر ورزشکاری هست. یعنی خیلی از مواقع هست که ورزشکاران توانایی شکست رقیبان خودشان را دارند اما ...
1401/08/04
20 دقیقه
4 فاکتور برای رسیدن به خواسته ها
4 فاکتور برای رسیدن به خواسته ها
همه ما یه سری اهداف و خواسته ها داریم که برای رسیدن به آنها باید یک سری کارهایی انجام ...
1401/08/04
21 دقیقه
چرا هالک ایرانی رو مشهور کردیم؟؟
چرا هالک ایرانی را مشهور کردیم؟
یکی از تاسف‌های من اینه که دیدم حتی برخی از شخصیت های بزرگ ورزشی کشورمون هم ایشان را فالو و ...
1401/08/04
7 دقیقه
قهرمانان چطور تونستند به سطح بالای قهرمانی برسند؟؟؟
خیلی از ورزشکاران نوجوان و جوان این سوال رو از من می پرسند که: قهرمانان بزرگ چه کاری یا چه کارهایی انجام داده اند که ...
1401/08/04
11 دقیقه
اهمیت آمادگی ذهنی
من در مسابقات المپیک توکیو از برخی از ورزشکاران و تیم ها انتقاد کردم که: چرا نتوانستند که در حد توان خودشان ظاهر شوند؟ بعدش ...
1401/08/04
16 دقیقه
یه هدف چالشی برای خودت انتخاب کن!!
شاید مهمترین عاملی که باعث می شود هر کسی خودش را از موفقیت دور کند فرار از چالش هاست و در مقابل مهمترین عاملی که ...
1401/08/04
7 دقیقه
چرا عملکرد و مهارتی که توی تمرین دارم توی مسابقه نمیتونم به اجرا بذارم؟؟
این فایل ویدیویی را برای اینستاگرام آماده کردم اما چون کمی طولانی شد تصمیم گرفتم که آن را توی سایت بذارم.
خیلی از ورزشکاران این سوال ...
1401/08/04
8 دقیقه
