دسته بندی
روان‌شناسی ورزش و تمرین
(17)
تجربیات طلایی + سوالات متداول ورزشکاران
(0)
سوالات ذهنی پرتکرار ورزشکاران
(15)
تجربیات طلایی با رضا خزایی
(8)
رشد ذهن و شخصی قهرمانان
(6)
روان‌شناسی موفقیت در ورزش و زندگی
(7)
راهنمای استفاده از پکیج ها
(0)
روان‌شناسی عملکرد در مسابقات
(3)
آموزش‌های مشاوره خصوصی
(9)
جدیدترین فیلم، مستند و کلیپ ورزشی
(0)
کلیپ های انگیزشی- موفقیت
(1)
مستند های ورزشی
(17)
فیلم های الهام بخش
(2)
والدین و مربیان موفق
(1)
لایو های اینستاگرام
(1)
موضوعات
دسته بندی
روان‌شناسی ورزش و تمرین
(17)
تجربیات طلایی + سوالات متداول ورزشکاران
(0)
سوالات ذهنی پرتکرار ورزشکاران
(15)
تجربیات طلایی با رضا خزایی
(8)
رشد ذهن و شخصی قهرمانان
(6)
روان‌شناسی موفقیت در ورزش و زندگی
(7)
راهنمای استفاده از پکیج ها
(0)
روان‌شناسی عملکرد در مسابقات
(3)
آموزش‌های مشاوره خصوصی
(9)
جدیدترین فیلم، مستند و کلیپ ورزشی
(0)
کلیپ های انگیزشی- موفقیت
(1)
مستند های ورزشی
(17)
فیلم های الهام بخش
(2)
والدین و مربیان موفق
(1)
لایو های اینستاگرام
(1)
موضوعات
ویدئوهای آموزشی مشابه
خودشناسی ورزشکاران | چگونه خودآگاهی ذهنی مسیر قهرمانی را تغییر می‌دهد؟ | رضا خزایی
رشد ذهن و شخصی قهرمانان 🎯 **چرا برخی ورزشکاران در مسیر قهرمانی گم می‌شوند، دچار افت شدید می‌شوند یا تصمیمات اشتباه می‌گیرند؟**
پاسخ این سؤال در یک واژه خلاصه می‌شود:
🌟 **خودشناسی.**
در این ویدیوی آموزشی از سری آموزش‌های رایگان «مثبت خود»، رضا خزایی، مربی ذهن قهرمانان، درباره یکی از پایه‌ای‌ترین مهارت‌های روان‌شناختی برای موفقیت بلندمدت در ورزش صحبت می‌کند:
**🔍 خودآگاهی و شناخت عمیق از خود.**
📚 خودشناسی چیست و چرا مهم است؟
خودشناسی یعنی شناختن افکار، احساسات، انگیزه‌ها، نقاط قوت و ضعف شخصی.
در روان‌شناسی ورزشی، این موضوع یکی از *عوامل کلیدی موفقیت پایدار* شناخته می‌شود.
✅ پژوهش‌ها نشان داده‌اند که ورزشکارانی که خودآگاهی بالاتری دارند:
* تصمیمات هوشمندانه‌تری در شرایط فشار می‌گیرند
* بهتر می‌توانند احساسات خود را مدیریت کنند
* انگیزه درونی بالاتری برای تمرین و مسابقه دارند
* کمتر دچار فرسودگی ذهنی و روانی می‌شوند
📖 *منبع:*
Gould, D. & Maynard, I. (2009). Psychological preparation for the Olympic Games. *Journal of Sports Sciences*.
🧠 در این ویدیو چه چیزی یاد می‌گیری؟
🔹 تفاوت بین خودشناسی و خودفریبی
🔹 چرا برخی ورزشکاران با وجود آمادگی فیزیکی بالا، شکست می‌خورند؟
🔹 چگونه می‌توانی با تمرین‌های ذهنی ساده، خودآگاهی‌ات را تقویت کنی؟
🔹 چطور با شناخت بهتر از خود، در زمان‌های بحران و استرس، درست تصمیم بگیری؟
اگر دنبال موفقیت حرفه‌ای در ورزش هستی، باید از درون شروع کنی.
⚠️ خودشناسی یک تجمل نیست، بلکه یک **نیاز ضروری** برای قهرمانی واقعی است.
با تماشای این ویدیو، گام اول را به سمت خودت، ذهنت و موفقیتت بردار!
اگر نظر یا نکته ای هست بنویسید
ایمیل شما نمایش داده نمیشود