هدفگذاری در ورزش
توضیحات
فایل مقدماتی هدفگذاری در ورزش
یه نظرسنجی توی اینستا گذاشتم که ببینم اهدافتون برای ورزش چیه؟ جوابای خیلی عالی دیدم و تصمیم گرفتم که یه فایل عالی براتون آماده کنم.
اگه بخواهیم که هدف رو تعریف کنیم هدف خواسته ایست واضح، روشن، دقیق و اختصاصی که به محض اعلام و بارها پس از اعلام ذهن ما را برای برنامه ریزی و رسیدن به آن و زندگی کردن در جهت آن درگیر می‌کند تا احتمال رسیدن به آن بیشتر و بیشتر شود.
❓در فایل هدفگذاری در ورزش چه مطالبی ارايه می‌شود:
✔ چرا هدفگذاری توی ورزش مهمه؟
- باعث احساس رضایت ورزشکار از تمرین میشه.
- باعث افزایش احتمال موفقیت میشه.
- زندگی ورزشکار هدفمند و حرفه‌ای میشه.
- افزایش سرعت پیشرفت.
- مشخص شدن اندازه پیشرفت.
- اگر ورزشکار به هدفش نرسد می‌تواند بداند که چرا نرسیده و ازش تجربه کسب کند.
✔ هدفگذاری سوخت انگیزه ما هستش.
✔ اصول هدفگذاری:
- هدف باید واضح، دقیق، روشن و اختصاصی باشه.
- برنامه ریزی و اقدام برای رسیدن به هدف.
- هدف باید دارای زمان‌بندی باشه.
- هدف باید کل زندگی ورزشکار را درگیر کنه.
- اهداف از بلندمدت به میان مدت و به کوتاه مدت و هفتگی و روزانه تقسیم و خُرد می‌شود.
- اهداف باید مکتوب شوند.
- بلافاصله بعد از هدفگذاری شروع کنید.
- اهداف باید انعطاف پذیر باشند.
- از اهدافتون بازخورد بگیرید.
نگاه کلی بر مشخصات اصلی فایل می‌اندازیم:
مخاطبین:
این فایل برای همه زندگی پیشنهاد شده اما پیشنهاد بسیار جدی ما به ورزشکارانی است که ازهدفگذاری استفاده نمی‌کنند و یا استفاده می‌ککند و نتیجه دلخواه نمی‌گیرند و ...
مطالب آموزش دوره:
این فایل برای این تهیه شده که شما بتوانید هدفگذاری درست و مشخصی داشته باشید و از توانایی های خود به درستی استفاده کنید و ...
محتویات بسته دانلودی:
فایل های صوتی، تصویری و اسلاید های آموزشی
محل برگزاری:
این فایل را زمانی گوش دهید که تمرکز کافی داشته باشید و نکات آن را یادداشت برداری و در هدفگذاری به کار ببرید.
توضیحات
فایل مقدماتی هدفگذاری در ورزش
یه نظرسنجی توی اینستا گذاشتم که ببینم اهدافتون برای ورزش چیه؟ جوابای خیلی عالی دیدم و تصمیم گرفتم که یه فایل عالی براتون آماده کنم.
اگه بخواهیم که هدف رو تعریف کنیم هدف خواسته ایست واضح، روشن، دقیق و اختصاصی که به محض اعلام و بارها پس از اعلام ذهن ما را برای برنامه ریزی و رسیدن به آن و زندگی کردن در جهت آن درگیر می‌کند تا احتمال رسیدن به آن بیشتر و بیشتر شود.
❓در فایل هدفگذاری در ورزش چه مطالبی ارايه می‌شود:
✔ چرا هدفگذاری توی ورزش مهمه؟
- باعث احساس رضایت ورزشکار از تمرین میشه.
- باعث افزایش احتمال موفقیت میشه.
- زندگی ورزشکار هدفمند و حرفه‌ای میشه.
- افزایش سرعت پیشرفت.
- مشخص شدن اندازه پیشرفت.
- اگر ورزشکار به هدفش نرسد می‌تواند بداند که چرا نرسیده و ازش تجربه کسب کند.
✔ هدفگذاری سوخت انگیزه ما هستش.
✔ اصول هدفگذاری:
- هدف باید واضح، دقیق، روشن و اختصاصی باشه.
- برنامه ریزی و اقدام برای رسیدن به هدف.
- هدف باید دارای زمان‌بندی باشه.
- هدف باید کل زندگی ورزشکار را درگیر کنه.
- اهداف از بلندمدت به میان مدت و به کوتاه مدت و هفتگی و روزانه تقسیم و خُرد می‌شود.
- اهداف باید مکتوب شوند.
- بلافاصله بعد از هدفگذاری شروع کنید.
- اهداف باید انعطاف پذیر باشند.
- از اهدافتون بازخورد بگیرید.
نگاه کلی بر مشخصات اصلی فایل می‌اندازیم:
مخاطبین:
این فایل برای همه زندگی پیشنهاد شده اما پیشنهاد بسیار جدی ما به ورزشکارانی است که ازهدفگذاری استفاده نمی‌کنند و یا استفاده می‌ککند و نتیجه دلخواه نمی‌گیرند و ...
مطالب آموزش دوره:
این فایل برای این تهیه شده که شما بتوانید هدفگذاری درست و مشخصی داشته باشید و از توانایی های خود به درستی استفاده کنید و ...
محتویات بسته دانلودی:
فایل های صوتی، تصویری و اسلاید های آموزشی
محل برگزاری:
این فایل را زمانی گوش دهید که تمرکز کافی داشته باشید و نکات آن را یادداشت برداری و در هدفگذاری به کار ببرید.
دانلود فایل صوتی کامل ویدیو
روانشناسی ورزشی فایل مقدماتی هدفگذاری در ورزش
یه نظرسنجی توی اینستا گذاشتم که ببینم اهدافتون برای ورزش چیه؟ جوابای خیلی عالی دیدم و تصمیم گرفتم که یه فایل عالی براتون آماده کنم.
اگه بخواهیم که هدف رو تعریف کنیم هدف خواسته ایست واضح، روشن، دقیق و اختصاصی که به محض اعلام و بارها پس از اعلام ذهن ما را برای برنامه ریزی و رسیدن به آن و زندگی کردن در جهت آن درگیر می‌کند تا احتمال رسیدن به آن بیشتر و بیشتر شود.
❓در فایل هدفگذاری در ورزش چه مطالبی ارايه می‌شود:
✔ چرا هدفگذاری توی ورزش مهمه؟
- باعث احساس رضایت ورزشکار از تمرین میشه.
- باعث افزایش احتمال موفقیت میشه.
- زندگی ورزشکار هدفمند و حرفه‌ای میشه.
- افزایش سرعت پیشرفت.
- مشخص شدن اندازه پیشرفت.
- اگر ورزشکار به هدفش نرسد می‌تواند بداند که چرا نرسیده و ازش تجربه کسب کند.
✔ هدفگذاری سوخت انگیزه ما هستش.
✔ اصول هدفگذاری:
- هدف باید واضح، دقیق، روشن و اختصاصی باشه.
- برنامه ریزی و اقدام برای رسیدن به هدف.
- هدف باید دارای زمان‌بندی باشه.
- هدف باید کل زندگی ورزشکار را درگیر کنه.
- اهداف از بلندمدت به میان مدت و به کوتاه مدت و هفتگی و روزانه تقسیم و خُرد می‌شود.
- اهداف باید مکتوب شوند.
- بلافاصله بعد از هدفگذاری شروع کنید.
- اهداف باید انعطاف پذیر باشند.
- از اهدافتون بازخورد بگیرید.
نگاه کلی بر مشخصات اصلی فایل می‌اندازیم:
مخاطبین:
این فایل برای همه زندگی پیشنهاد شده اما پیشنهاد بسیار جدی ما به ورزشکارانی است که ازهدفگذاری استفاده نمی‌کنند و یا استفاده می‌ککند و نتیجه دلخواه نمی‌گیرند و ...
مطالب آموزش دوره:
این فایل برای این تهیه شده که شما بتوانید هدفگذاری درست و مشخصی داشته باشید و از توانایی های خود به درستی استفاده کنید و ...
محتویات بسته دانلودی:
فایل های صوتی، تصویری و اسلاید های آموزشی
محل برگزاری:
این فایل را زمانی گوش دهید که تمرکز کافی داشته باشید و نکات آن را یادداشت برداری و در هدفگذاری به کار ببرید.
اگر نظر یا نکته ای هست بنویسید
ایمیل شما نمایش داده نمیشود