دسته بندی
روانشناسی ورزش و تمرین
(17)
تجربیات طلایی + سوالات متداول ورزشکاران
(0)
سوالات ذهنی پرتکرار ورزشکاران
(15)
تجربیات طلایی با رضا خزایی
(8)
رشد ذهن و شخصی قهرمانان
(6)
روانشناسی موفقیت در ورزش و زندگی
(7)
راهنمای استفاده از پکیج ها
(0)
روانشناسی عملکرد در مسابقات
(3)
آموزشهای مشاوره خصوصی
(9)
جدیدترین فیلم، مستند و کلیپ ورزشی
(0)
کلیپ های انگیزشی- موفقیت
(1)
مستند های ورزشی
(17)
فیلم های الهام بخش
(2)
والدین و مربیان موفق
(1)
لایو های اینستاگرام
(1)
موضوعات
دسته بندی
روانشناسی ورزش و تمرین
(17)
تجربیات طلایی + سوالات متداول ورزشکاران
(0)
سوالات ذهنی پرتکرار ورزشکاران
(15)
تجربیات طلایی با رضا خزایی
(8)
رشد ذهن و شخصی قهرمانان
(6)
روانشناسی موفقیت در ورزش و زندگی
(7)
راهنمای استفاده از پکیج ها
(0)
روانشناسی عملکرد در مسابقات
(3)
آموزشهای مشاوره خصوصی
(9)
جدیدترین فیلم، مستند و کلیپ ورزشی
(0)
کلیپ های انگیزشی- موفقیت
(1)
مستند های ورزشی
(17)
فیلم های الهام بخش
(2)
والدین و مربیان موفق
(1)
لایو های اینستاگرام
(1)
موضوعات
ویدئوهای آموزشی مشابه
چطور با هر رقیبی ذهنی قوی عمل کنیم؟ | 3رقیب اصلی ورزشکاران در مسابقه | رضا خزایی
روانشناسی ورزش و تمرین طرز فکر شما، نتیجه مسابقه شما را می‌سازد
**مقاله‌ی تکمیلی ویدیوی «سه رقیب اصلی ورزشکاران»**
خیلی از ورزشکاران فکر می‌کنند موفقیت فقط به روز مسابقه بستگی دارد، اما حقیقت این است:
🏆 **روز مسابقه، نتیجه‌ی طرز فکر و تمرینات شما در تمام هفته‌ها و ماه‌های قبل است.**
در این مقاله یاد می‌گیرید چطور باید مسابقه را در تمرینات‌تان شبیه‌سازی کنید، با چه طرز فکری روبه‌روی هر نوع رقیب بایستید و چطور ذهن‌تان را برای فشارهای واقعی مسابقه آماده کنید.
۱. مسابقه را وارد تمرین کن!
اگر فقط تکنیک را تمرین کنی و ذهنت را برای فشار رقابت نسازی، روز مسابقه غافلگیر می‌شوی.
هر جلسه تمرین، باید انگار روز مسابقه باشد:
- * تمرکزت تقسیم می‌شود بین داور، نتیجه، تماشاگران، مربی، رقیب و...
- * باید یاد بگیری چطور در این شلوغی ذهنی، تسلط خود را حفظ کنی.
نکته کلیدی:
| همیشه عملکرد در مسابقه پایین‌تر از تمرین است. پس باید طوری تمرین کنی که حتی اگر افت کردی، باز هم عملکردت عالی باشد. |
۲. با سه رقیب اصلی‌ات چطور فکر می‌کنی؟
✅ رقیب قوی‌تر از تو:
طرز فکر درست:
- * از پیش باخته نباش.
- * تلاش کن حتما از او امتیاز بگیری.
- * چالشی باش که او را به دردسر می‌اندازد.
طرز فکر اشتباه:
- * اگه ببازم مهم نیست چون اون قوی‌تره!
> 💡 آرامش باید نتیجه‌ی تسلط و آمادگی تو باشه، نه یک توجیه برای فرار از فشار.
✅ رقیب ضعیف‌تر از تو:
طرز فکر درست:
- * با تسلط کامل مسابقه را اداره کن.
- * به خودت ثابت کن که کنترل کامل در دستان توست.
طرز فکر اشتباه:
- * راحت می‌برم، مهم نیست، اگه ببازم هم تقصیر من نیست!
> 🎯 این رقابت‌ها فرصتی برای تمرین آگاهی، ریسک‌پذیری و تسلط‌اند.
✅ رقیب هم‌سطح تو:
طرز فکر درست:
- * این رقابت واقعی‌ترین آزمایش توست!
- * برو وسط میدان و خودت را کشف کن.
- * از این رقابت لذت ببر و یاد بگیر.
طرز فکر اشتباه: - * فقط آبروم نره! مساوی هم خوبه!
> 💣 ترس از شکست جلوی رشد تو را می‌گیرد. بهترین رشد در دل رقابت نزدیک اتفاق می‌افتد.
💬 جمع‌بندی:
رقابت، یک آزمایشگاه واقعی برای شناخت و رشد توست. هر رقیب، فرصتی است برای بهتر شدن.
- نه برای راحتی، بلکه برای چالش آماده باش.
- نه برای فرار از فشار، بلکه برای شکوفایی در فشار.
🎙 رضا خزایی مربی اختصاصی آمادگی ذهنی ورزشکاران
> در پناه الله یکتا، همیشه بیشتر و بهتر از خودمان باشیم.
آیا می‌خواهی طرز فکر قهرمانانه را عمیق‌تر یاد بگیری؟
🔗 [مشاهده دوره تخصصی عملکرد شگفت‌انگیز در مسابقه]
یا همین حالا سؤالت را بپرس 👇
اگر نظر یا نکته ای هست بنویسید
ایمیل شما نمایش داده نمیشود