منو
مثبت خود مثبت خود
صفحه اصلی
مثبت خود با رضا خزایی
دوره های آموزشی
تبدیل ذهن عادی به ذهن قهرمان
آکادمی ویدیویی مثبت خود
رایگان برای رسیدن به قهرمانی
مقالات کاربردی ورزشی
ذهن قوی، عملکرد بهتر
پرسش و پاسخ ذهنی ورزشکاران
حل چالش‌های ذهنی ورزشکاران
سلام، خوش آمدید ورود | ثبت نام
اکانت
فیلتر آکادمی ویدیویی مثبت خود
دسته بندی
دسته بندی
ویدئوهای آموزشی مشابه

ارزش واقعی یک ساعت تمرین: چرا همه تمرین‌ها به یک اندازه ارزش ندارند؟ | رضا خزایی

2506 ویرایش شده در 1404/03/05 24 دقیقه
روانشناسی ورزش و تمرین روانشناسی ورزش و تمرین
کنترل هیجان کنترل استرس و اضطراب هدفگذاری در ورزش طرز فکر قهرمانی ذهن قهرمان تناسب اندام تمرکز ورزشی باور قهرمانی انگیزه قهرمانی اعتماد به نفس ورزشی آمادگی جسمانی
مدیرسایت

در این ویدیو می‌پردازیم به یکی از مهم‌ترین اما کمتر گفته‌شده‌ترین نکات موفقیت ورزشی:

**ارزش واقعی یک ساعت تمرین.**

  • آیا واقعاً هر جلسه تمرین یکسان است؟
  • آیا یک ساعت تمرین برای همه ورزشکاران به یک اندازه نتیجه می‌دهد؟

پاسخ قطعاً خیر است!

رضا خزایی، مربی ذهنی قهرمانان، در این آموزش یک **فرمول طلایی** ارائه می‌دهد که با آن می‌توانید ارزش واقعی تمرین خود را اندازه‌گیری کنید. این فرمول به شما کمک می‌کند بفهمید که:

  • * چقدر تمرکز واقعی در تمرین دارید
  • * آیا تمرینات‌تان ذهنی و هدفمند هستند یا فقط فیزیکی‌اند
  • * چگونه احساس، انگیزه، نظم و نگاه شما به تمرین کیفیت آن را بالا یا پایین می‌برد
تمرینی که بدون هدف، بدون تمرکز و بدون انگیزه انجام شود، فقط بدن را خسته می‌کند اما تمرینی که با آمادگی ذهنی و تمرکز بالا باشد، **شما را به قهرمانی نزدیک‌تر می‌کند.**

در این ویدیو یاد می‌گیرید چطور با استفاده از ابزارهای ذهنی، تمرینات‌تان را **تا چند برابر مؤثرتر و ارزشمندتر** کنید.

اگر به دنبال رسیدن به سطح بعدی هستی، این ویدیو را از دست نده!

رضا خزایی مربی آمادگی ذهنی قهرمانان.

اگر نظر یا نکته ای هست بنویسید

ایمیل شما نمایش داده نمیشود
ویدئوهای آموزشی مشابه