منو
مثبت خود مثبت خود
صفحه اصلی
مثبت خود با رضا خزایی
دوره های آموزشی
تبدیل ذهن عادی به قهرمان
آکادمی ویدیویی مثبت خود
رایگان برای رسیدن به قهرمانی
مقالات کاربردی ورزشی
ذهن قوی، عملکرد بهتر
پرسش و پاسخ ذهنی ورزشکار
حل چالش‌های ذهنی ورزشکاران
سلام، خوش آمدید ورود | ثبت نام
اکانت
فیلتر آکادمی ویدیویی مثبت خود
دسته بندی
دسته بندی
ویدئوهای آموزشی مشابه

قهرمان واقعی کسی است که برای هر شکست آماده می‌شود | راهکارهای طلایی برای مدیریت شکست | رضا خزایی

263 ویرایش شده در 1404/03/06 23 دقیقه
روانشناسی موفقیت در ورزش و زندگی روانشناسی موفقیت در ورزش و زندگی
کنترل هیجان طرز فکر قهرمانی ذهن قهرمان
رضا خزایی

قهرمان واقعی کسی است که برای هر شکست آماده می‌شود | راهکارهای طلایی برای مدیریت شکست | رضا خزایی

رضا خزایی، روانشناس ورزشی، در این ویدیو به بررسی عمیق مبحث ترس در زندگی شخصی و ورزشی ورزشکاران می‌پردازد. ترس یکی از بزرگ‌ترین موانع پیشرفت و موفقیت است که اغلب افراد را از رسیدن به توانایی‌های واقعی خود بازمی‌دارد.

✅ ترس معمولاً مانعی است که ورزشکاران را از انجام اقدامات جسورانه و ریسک‌پذیری لازم برای رشد بازمی‌دارد. این ترس می‌تواند ناشی از ترس از دست دادن آسایش، موقعیت اجتماعی، یا ترس از شکست باشد.

✅ شجاعت واقعی یعنی پذیرفتن ترس و حرکت به سمت اهداف با وجود آن. شجاعت به ما کمک می‌کند تا نه تنها بر ترس غلبه کنیم بلکه از آن به عنوان یک نیروی محرک برای پیشرفت استفاده کنیم.

✅ تحقیقات علمی نشان داده‌اند که پذیرش و مواجهه با ترس باعث افزایش انعطاف‌پذیری روانی و بهبود عملکرد می‌شود (Fredrickson, 2001).

✅ شخصیت‌های بزرگ تاریخی، از جمله پیامبران و رهبران، نمونه‌های برجسته شجاعت واقعی هستند که ترس از طرد، آزار یا حتی مرگ، آن‌ها را متوقف نکرد.

✅ ترس از شکست و عدم موفقیت، می‌تواند ورزشکاران را فلج کند؛ اما یادگیری چگونگی مواجهه با این ترس، کلید رشد، یادگیری مداوم و در نهایت پیروزی است.

✅ تمرکز بر اهداف بلندمدت و تصویر بزرگ‌تر به ورزشکاران کمک می‌کند تا ترس را به عنوان بخشی قابل کنترل از مسیر موفقیت در نظر بگیرند و به جای فرار از آن، آن را مدیریت کنند.

✅ این ویدیو به صورت علمی و عملی، روش‌هایی برای درک بهتر ترس، مقابله مؤثر با آن و استفاده از آن به عنوان یک ابزار برای رشد روانی و ورزشی را ارائه می‌دهد.

**منابع علمی:**

* Fredrickson, B. L. (2001). The role of positive emotions in positive psychology: The broaden-and-build theory of positive emotions. *American Psychologist*, 56(3), 218-226.

* Jones, G., & Hardy, L. (1990). Stress and Performance in Sport. *John Wiley & Sons*.

این توضیحات کاملاً مکمل ویدیو هستند و دید عمیق‌تر و علمی‌تری نسبت به ترس در ورزشکاران ارائه می‌دهند. حتماً ویدیو را ببینید تا مفاهیم به صورت کاربردی و کامل‌تر توضیح داده شود.

اگر نظر یا نکته ای هست بنویسید

ایمیل شما نمایش داده نمیشود
ویدئوهای آموزشی مشابه