منو
مثبت خود مثبت خود
صفحه اصلی
مثبت خود با رضا خزایی
دوره های آموزشی
تبدیل ذهن عادی به ذهن قهرمان
آکادمی ویدیویی مثبت خود
رایگان برای رسیدن به قهرمانی
مقالات کاربردی ورزشی
ذهن قوی، عملکرد بهتر
پرسش و پاسخ ذهنی ورزشکاران
حل چالش‌های ذهنی ورزشکاران
سلام، خوش آمدید ورود | ثبت نام
اکانت
فیلتر آکادمی ویدیویی مثبت خود
دسته بندی
دسته بندی
ویدئوهای آموزشی مشابه
قهرمانی از ذهن شروع می‌شود | راز ذهن قهرمان با رضا خزایی

قهرمانی از ذهن شروع می‌شود | راز ذهن قهرمان با رضا خزایی

354 ویرایش شده در 1404/03/06 6 دقیقه
آموزش‌های مشاوره خصوصی آموزش‌های مشاوره خصوصی
ذهن قهرمان باور قهرمانی
رضا خزایی

**ذهن قهرمان؛ کلید اصلی پیروزی در ورزش** 🧠🏆

در روانشناسی ورزشی، یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت ورزشکاران، **ذهنیت قهرمانانه** است. تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که نحوه تفکر و باورهای ذهنی ورزشکاران، تاثیر بسیار عمیقی روی عملکرد آن‌ها در تمرینات و مسابقات دارد (Vealey, 2007؛ Gucciardi & Gordon, 2009).

ذهن قهرمان، یعنی ورزشکاری که:

  • * **باور عمیق به توانمندی‌های خود دارد** و می‌داند می‌تواند بر چالش‌ها غلبه کند.
  • * از شکست‌ها به عنوان فرصت یادگیری استفاده می‌کند و ناامید نمی‌شود.
  • * کنترل هیجانات منفی مثل اضطراب و استرس را دارد و می‌تواند تمرکز خود را حفظ کند.
  • * با هدف‌گذاری‌های واقع‌بینانه و در عین حال چالش‌برانگیز، همیشه در حال رشد است.
  • * با داشتن تصویر ذهنی مثبت و تجسم موفقیت، مسیر موفقیت را در ذهن خود پیش‌روی می‌بیند.

مطالعات نشان داده‌اند که ورزشکارانی که ذهنیت رشد (Growth Mindset) دارند، توانایی بازیابی سریع‌تر از شکست و ادامه تلاش را دارند (Dweck, 2006). این نوع ذهنیت به ورزشکار کمک می‌کند تا حتی در شرایط سخت و فشار بالا نیز عملکرد بهتری داشته باشد.

رضا خزایی، روانشناس ورزشی و مدرس این حوزه، در این ویدیو به بررسی عمیق و علمی نقش ذهن قهرمان در موفقیت ورزشی می‌پردازد و تکنیک‌های کاربردی برای ساخت و تقویت این ذهنیت را به شما آموزش می‌دهد. یاد می‌گیرید چگونه افکار منفی را مدیریت کنید، باورهای مثبت بسازید و انگیزه خود را در مسیر رسیدن به قهرمانی حفظ کنید.

**فراموش نکنید که قهرمانی، بیش از هر چیز دیگر، از ذهن شما شروع می‌شود. پس حتما این ویدیو را ببینید و ذهن قهرمان خود را بسازید!**

 

اگر نظر یا نکته ای هست بنویسید

ایمیل شما نمایش داده نمیشود
ویدئوهای آموزشی مشابه