فیلتر آکادمی ویدیویی مثبت خود
دسته بندی














موضوعات
باور قهرمانی
انگیزه قهرمانی
هدفگذاری در ورزش
ذهن قهرمان
اعتماد به نفس ورزشی
تمرکز ورزشی
کنترل استرس و اضطراب
کنترل هیجان
آمادگی جسمانی
طرز فکر قهرمانی
تناسب اندام
شخصیت قهرمان
اخلاق حرفه ای
عزت نفس ورزشی
سبک زندگی حرفه ای
ارتباطات ورزشکار
ذهن آگاهی
اسطوره های ورزشی
رشد معنویت
تنبلی و اهمال کاری
هدف و هدفگذاری
تمرکز و توجه
اعتماد به نفس
عزت نفس
طرز فکر
دسته بندی














موضوعات
باور قهرمانی
انگیزه قهرمانی
هدفگذاری در ورزش
ذهن قهرمان
اعتماد به نفس ورزشی
تمرکز ورزشی
کنترل استرس و اضطراب
کنترل هیجان
آمادگی جسمانی
طرز فکر قهرمانی
تناسب اندام
شخصیت قهرمان
اخلاق حرفه ای
عزت نفس ورزشی
سبک زندگی حرفه ای
ارتباطات ورزشکار
ذهن آگاهی
اسطوره های ورزشی
رشد معنویت
تنبلی و اهمال کاری
هدف و هدفگذاری
تمرکز و توجه
اعتماد به نفس
عزت نفس
طرز فکر
ویدئوهای آموزشی مشابه
چطور استرس مسابقه را کنترل کنم؟ فردا مسابقه دارم | راز آمادگی ذهنی و تمرکز روز مسابقه | رضا خزایی
8038
ویرایش شده در
1404/03/05
4 دقیقه
رضا خزایی
🎯 فردا مسابقه داری؟ چطور استرسات را کنترل کنی؟**
استرس مسابقه دغدغه خیلی از ورزشکاران است، اما راز کنترلش چیست؟ 🧠
رضا خزایی، مربی آمادگی ذهنی قهرمانان، میگوید: **کنترل استرس فقط شب قبل از مسابقه ممکن نیست!** بلکه باید از **یک الی دو ماه قبل** ذهن و تمرکزت را آماده کنی تا روز مسابقه بهترین خودت باشی. 💪🔥
در این ویدیو یاد میگیری:
- ✅ چرا آمادگی ذهنی بلندمدت مهمتر از راهکارهای فوری است
- ✅ تکنیکهای تمرین ذهنی و تصویرسازی برای افزایش اعتماد به نفس
- ✅ راهکارهای حفظ تمرکز در شرایط فشار مسابقه
- ✅ اهمیت عادات روزانه و سبک زندگی برای کاهش استرس
اگر میخواهی استرس را کنار بزنی و روی فرم مسابقه باشی، این ویدیو مخصوص توست!
با من، رضا خزایی، همراه شو تا قهرمان ذهنت را بسازی و به بهترین نتایج برسی! 🏆✨
اگر نظر یا نکته ای هست بنویسید
ایمیل شما نمایش داده نمیشود